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2009.09.  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 2009.11.
きっちり、計測。
うすいちゃとら

ダイエットの基本はカロリーコントロール。
まずはきっちり計測することが必要ってことで
計量カップはやめ、こんなもの買ってみました

うすいちゃとら

食事は『減量』『肥満』『満腹』『インドア』などの
キーワードでヒットしたもの。

あーちゃん
あーちゃん
みっくん
みっくん
みっくん

我が家では食前に『モンプチDEサプリ』を食べてもらっているので
その分のカロリーを引きます。
カリカリは袋の裏に書いてある
お食事目安の5キロのとこを参考にしてますが
みっくんはそれよりも少なめの20グラム。

うすいちゃとら

少なめの理由は、いっきに食べるタイプではないので
あーちゃんの食事を30グラムと多めにして
残したぶんをみっくんが食べるからです。

あーちゃん&みっくん
あーちゃん&みっくん

ばれたか・・・

最近のみっくんの体重は5.95キロだったので・・・

目標・・・・・・・・・・・・・・

5.5キロ

で設定したいと思います

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アキュレックス デジタル計量スプーン

持ったままの計測は手振れで
正確にははかれません。

普通のキッチン用で大きめの計量器はありますが
いちいち出すのが面倒だったのと
食事の種類によってグラム単位で
カロリーが変わってくるので
小型で手軽にはかれる点では便利です。

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2009.10.25 (Sun) 08:03
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